萨摩耶怀孕能吃肉吗?
可以是可以,但是建议不要吃! 首先从营养价值来说,肉类营养密度低、蛋白质含量不高而且氨基酸组成不合理,缺乏人体必需氨基酸,对孕期母体及胎儿的生长发育作用有限; 其次从安全性角度来说,动物蛋白质的微生物和寄生虫感染率远远高于植物蛋白,如沙门氏菌和大肠杆菌(常见于猪肉)及绦虫(常见于羊肉)等。对于抵抗力薄弱的孕期母体而言,极易发生胃肠道感染,进而影响营养物质的吸收以及胎儿的生长发育; 最后从饮食禁忌的角度来说,很多动物性食物属于妊娠禁忌食品,如螃蟹、甲鱼、薏米等有刺激子宫收缩的作用,不宜食用,而辣椒、胡椒、花椒及火锅、麻辣烫等辛辣刺激性食物应该严格限制,以免出现胎动不安或腹痛腹泻的现象。
孕期在注重饮食营养的同时,还应保持食物多样性和营养均衡,注意荤素搭配、粗细搭配,少吃油腻、辛辣、生冷的食物,避免过度偏食而导致营养不良或者腹泻等问题。如果特别想吃肉,可以在日常食材中适量添加豆腐、鸡蛋等高蛋白质食物来补充,当然最好的办法还是控制总量,理性消费,毕竟肚子里可是一个小生命啊!